如何睡得健康，帮你找回你的专属睡姿

2018-08-08 10:00:56 来源：

　　“美容觉”、“养生觉”亲戚亲戚亲戚让我们歌词 歌词 让我们歌词 歌词 无缘无故 听，但究竟为何在么在睡才是真的健康？

　　人每天都在花费7至8小时在睡觉这件事上，怎样才能睡得健康，睡姿就成为了最为关键的一环。不同的疾病前一天睡姿都在不一样的讲究，今天就来删改分析一下，帮你找回你的专属睡姿。

　　一、胃病患者-左侧睡

　　患有胃部疾病的病人，有一种 胃部就较为敏感，为何让在睡觉的前一天也要多多注意胃部的保护。许多，患有胃部疾病的病人应该选着左侧睡姿，前一天能处里胃部食物回流，以及引起反胃等不适症状，从而处里对胃部造成第二次的伤害。

　　二、颈椎病患者-平躺

　　颈椎病患者有一种 有伤，许多睡觉的前一天就应更为留意。侧睡会在不经意间使得颈椎病患者弯腰驼背地睡觉，会使得颈椎的弯曲问题图片更加明显，加重其疾病症状。为何让，颈椎病患者应尽量选着平躺的睡姿，前一天能助 舒缓病人颈椎每项的压力，不需要对颈椎造成二次伤害。

　　此外，对于颈椎病患者，枕头的选着也是尤为重要的。匮乏、匮乏的枕头都在加重颈椎病患者的病情，严重者甚至会因为分析背部无法直立的情况汇报。

　　三、静脉曲张患者-垫高腿部

　　静脉曲张的患者在睡觉时应更注意脚步血液流通，为何让最好在睡觉前将当事人的腿部尽量抬高，肯能将腿放置在许多较为柔软的物体上，累似 枕头肯能衣服。前一天做不仅能舒缓腿部压力，还能同去处里腿部血液倒流。

　　四、冠心病患者-右侧睡

　　冠心病患者夜深 睡觉时应采用右侧睡姿，不仅能减少下腔静脉回流的血液量，还能帮助心脏进行更好的休息。

　　五、脑栓衰患者-仰卧

　　脑栓衰患者睡觉时肯能睡姿不当，会很容易造成对颈动脉的压迫，影响脑部供血。为何让，在睡觉时最好选着较高许多的枕头，保证脑部供血顺畅。

　　六、肺部病的患者

　　对于肺气肿的患者应该尽量选着仰卧睡姿并稍微垫高枕头，前一天能保持肺部呼吸顺畅，处里肺部受到二次伤害。

　　对于有哮喘病的患者应该采取半卧的睡姿，从而减轻呼吸困难的不适症状。

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