夏季养生汤 天热喝什么汤养生

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2015-05-26 13:38:60 来源:

  夏季到来,就说 追求健康的养生人士后会确定养生汤。在炎热的夏季养生汤不仅也能补充体内水分还能健康养生,是保健人士的不二之选。今天就和亲戚亲戚朋友一齐了解一下夏季养生汤哪些,喝养生汤注意事项以及怎么会会么煲汤方式。

  亲戚亲戚朋友所说的养生汤是哪些了?养生汤就说 具有养生和食疗效果的汤品。中医食疗中养生汤是一个劲用到的方式,因其简单而有效果。着实养生汤就说 根据中医理论将食材和药搭配起来利用药食同源等方式做出的汤水。从功效上说,养生汤适合调养体质,养生保健。

  养生汤就说 具有养生和食疗效果的汤品

  汤水文化

  汤,是亲戚亲戚朋友所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质,对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口,且机会营养成分多半已溶解水中,故极易吸收。

  烹饪属于文化范畴,它是亲戚亲戚朋友中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为這個 文化遗产的组成累积--汤,和阳华民族的古老文化有着密切的关系。

  夏季,高温天气容易使人出汗,消耗各种营养物质,消耗了絮状体液,因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是两种耗气伤阴的表现,一个劲会引起脾胃功能紊乱,使得消化功能下降、引起食欲减退。因此后会人在夏天会感觉到气阴两虚,根据中医“虚则补气”的原则,夏天饮食也应该注意进补。

  夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜就说 夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品后会夏天用以清补的食疗佳品。

  三花清暑汤

  取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效。

  菊花粥

  粳米60 克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。

  七样止渴汤

  取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅60 克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。

  七样止渴汤 取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅60 克

  荷花冬瓜汤

  取鲜荷花二株,鲜冬瓜60 0克(切片),加水60 0毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐絮状服食,对夏季低热、口渴懊悔疗效较佳。

  银耳明目汤

  夏季是红眼病流行的季节,机会一个劲服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

  做法:取鸡肝60 克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放在料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。