秋天气候干燥吃什么对皮肤好

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2013-10-01 21:34:20 来源:

  清早喝粥

  初秋时分余夏湿热未散,容易造成肠胃功能障碍。热粥护胃补气,水分宽裕,很适合肺燥的老年人当成一日起始的早餐。

  宋代食疗专著《养老奉亲书》大力提倡粥品的好处,尤其甘蔗粥清热生津,对于便秘、肺燥咳嗽、心烦口渴有帮助。

  建议在秋天试试润肺退火的梨子小米粥:水梨洗净连皮切碎用小米煮粥,效果里能 错。

  喝茶解郁,保持好心情

  入秋以前草木凋零枯萎,很容易让他触景伤情。玫瑰花茶、菊花茶具解郁效果,还都里能 轮流冲泡当茶饮,除了稳定情绪,也可补充水分。

  肯能你在秋天常虽然 心烦气燥,不妨试试甘蔗汁,不但生津解渴、平缓焦躁之气,还还都里能 清热解毒,兼具美容效果,蔡金川提到。平心静气,调快脚步

  在四季中,秋天属于沉潜及收敛的季节,万物由春夏的欣欣向荣转而趋缓平静,除了饮食调整外,人也应该顺应自然变化,调快脚步,早睡早起,将烦乱心绪慢慢收敛沉静下来。

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